Erlebe das einzigartige Body & Mind Konzept in all seinen Facetten mit Elite Trainerin Laura. Gemeinsam trainieren wir an den Traumstränden Andalusiens, dabei bringt dich BODYART® Training Spanien in Balance für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden auf körperlicher und mentaler Ebene.

Das ganzheitliche Trainingskonzept wurde vor über 20 Jahren von Robert Steinbacher in der Schweiz entwickelt, erfolgreich von Europa nach USA gebracht und dort mehrfach als bestes internationales Trainingskonzept ausgezeichnet.

BODYART® basiert auf den 5 Elementen der TCM und bringt die Energien Yin und Yang ins Gleichgewicht. Das Training baut Stress ab und schult dein Körperbewusstsein, dabei kräftigt und dehnt es gleichzeitig deine Muskulatur. BODYART® ist mehr als nur ein Workout, es ist ein Training auf körperlicher aber auch mentaler Ebene zur Erreichung einer gesunden Balance für mehr Wohlbefinden. BODYART® ist ein einzigartiges Konzept für Körper und Geist mit vielen Facetten. Das außergewöhnliche Training ist so vielseitig und doch unvergleichlich! So erlebst du je nach Schwerpunkt eine BODYART® Stunde dynamisch und kraftvoll oder auch sanft und weich mit fließenden Bewegungen. Auf körperlicher Ebene werden Kraft, Stabilität, Balance und Flexibilität trainiert. BODYART® unterstützt die Regeneration der Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und macht so deinen Körper beweglicher und geschmeidiger. Das Barfußtraining nur mit dem eigenen Körpergewicht stärkt die Tiefenmuskulatur, was sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt. Durch regelmäßiges BODYART® Training kannst du Verletzungen vorbeugen und Rückenschmerzen lindern, um so mehr Lebensqualität zu erhalten. 

Für jeden Sportler ist BODYART® die beste Ergänzung zu seinem eigenen Training. Egal ob Bodybuilder, Surfer oder Läufer, mit BODYART® in Andalusien wird deine sportliche Leistungsfähigkeit verbessert und dein Trainings-Level gesteigert.

In einer BODYART Stunde begleiten uns die 5 Elemente der TCM, die unsere Energiephasen symbolisieren. Zu Beginn der Stunde bringen wir den Fokus auf das hier und jetzt, wir nehmen uns bewusst die Zeit um anzukommen und uns zu erden. Die Bewegungen beginnen sanft und weich, ganz ohne Anstrengung zur Mobilisation der Wirbelsäule. Durch langsam größer werdende Bewegungen steigt unsere Energie auf, wie der blühende Frühling wachsen wir aus der Erde heraus. Schritt für Schritt wird das Feuer in dir entfacht, bis die Energie in deinem Körper zirkuliert und die Hitze von innen nach außen dringt. Dabei bietet jede Übung unterschiedliche Levels an, sodass du frei entscheiden kannst, wie weit du gehen möchtest. Mit dynamisch oder statischem Stretching steigt die Energie der BODYART Stunde langsam ab und zum Ausklang lenken wir den Fokus wieder mehr nach Innen, um der Bewegung nachzuspüren, zu reflektieren und Ruhe zu finden.